Trening personalny
1 godzina – £35.00
2 godziny – £65.00
3 godziny – £90.00
Konsultacje
1 godzina – £35.00
30 minut – £20.00
Wizyta kontrolna (dla osób korzystających z moich programów treningowych lub dietetycznych)
1 godzina – £30.00
Miesięczne pakiety treningowe
4 x 1 godzina (1 sesja w tygodniu) – £100.00 – £25.00 za sesję
8 x 1 godzina (2 sesje w tygodniu) – £176.00 – £22.00 za sesję
12 x 1 godzina (3 sesje w tygodniu) – £240.00 – £20.00 za sesję
16 x 1 godzina (4 sesje w tygodniu) – £288.00 – £18.00 za sesję
Pakiet BIKINI BODY:
12-tygodniowa metamorfoza! – 36 x 60 min trening personalny (najlepiej 3 sesje w tygodniu) – dokładnie rozpisany indywidualny plan dietetyczny + analiza składu ciała co 10 dni + śledzenie progresu/pomiary + 1 x 60 min zakupy z dietetykiem + indywidualny plan treningowy + konsultacje osobiste + telefoniczne: porady, pomoc, motywacja £599.00
Pakiety ŚLUBNE:
Pakiet Złoty – 24 x 60 min trening personalny (do wykorzystania w ciągu 8 tygodni – najlepiej 3 sesje w tygodniu) + dokładnie rozpisany indywidualny plan dietetyczny + analiza składu ciała co 10 dni + śledzenie progresu/pomiary + 1 x 60 min zakupy z dietetykiem + konsultacje + telefoniczne: porady, pomoc, motywacja – £499.00
Pakiet Platynowy – 32 x 60 min trening personalny (do wykorzystania w ciągu 8 tygodni – najlepiej 4 sesje w tygodniu) + dokładnie rozpisana indywidualna dieta + analiza składu ciała co 10 dni + śledzenie progresu/pomiary + 1 x 60 min zakupy z dietetykiem + konsultacje + telefoniczne: porady, pomoc, motywacja – £599.00
Analiza skadu ciała – pomiar poziomu m.in. tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody, urządzeniem BodyStat
1 pomiar – £20.00
2 pomiary – £30.00
3 pomiary – £35.00
Analiza postawy ciała – £25.00
Miesięczny plan treningowy – do samodzielnego stosowania – £25.00
Porady żywieniowe – ukierunkowane na cele klienta – £25.00 (bez szczegółowo rozpisanego planu posiłków)
Miesięczny plan treningowy + sesja (30-45 min) z omówieniem i demonstracją ćwiczeń – £40.00
Indywidualny plan dietetyczny – plan dopasowany w 100 % do klienta + analiza składu ciała + konsultacja i porady – £60.00
Pakiet Dieta – (indywidualny plan dietetyczny + analiza składu ciała + badanie rezonansem magnetycznym + konsultacja) – £99.99
Korekta planu żywieniowego – bywa potrzebna po kilku miesiącach stosowania ustalonego wcześniej planu – £20.00
Zakupy z dietetykiem – naucz się kupować żywność mądrze, unikać pułapek producentów, czytać etykiety (czas trwania ok. 1-1,5 godz.) – £35.00
Konsultacja on-line (Skype) lub telefoniczna 30 min – £20.00
Konsultacja e-mail – £15.00
Specjalne programy żywieniowe i ruchowe dla dzieci, kobiet w ciąży, osób starszych – ustalane indywidualnie
Pełne prowadzenie klienta – £250.00 m-c (min. kontrakt 3 miesiące) – w skład pakietu wchodzą 12 x 60 min trening personalny, 4 x 30 min konsultacje, indywidualny plan treningowy i plan dietetyczny, 2 x analiza składu ciała
Testy na:
Poziom cholesterolu we krwi – £15.00
Poziom cukru we krwi – £20.00
Białko w moczu – £15.00
Ogólne badanie moczu – £15.00
Wszystkie programy są tworzone w oparciu o indywidualne warunki Klienta. Jeśli potrzebujesz kompleksowej opieki dietetycznej lub/i treningowej, informacji o programach dla dzieci, osób starszych lub kobiet w ciąży skontaktuj się ze mną, by ustalić szczegóły. Spotkania obecnie możliwe na siłowni easyGym West Bromwich oraz w domu Klienta*.
*obowiązuje dodatkowa opłata za dojazd do domu klienta, zapytaj o szczegóły